카페인디톡스 썸네일형 리스트형 카페인 없는 하루, 내 몸에 일어난 기적 같은 변화 안녕하세요, 여러분!오늘은 우리 일상에 깊숙이 자리 잡은 카페인에 대해 이야기해볼까 해요.커피 한 잔, 녹차 한 잔 없이는 하루를 시작하기 힘들다고 느끼는 분들 많으시죠?저도 한때 그랬어요. 하지만 어느 날 문득, “내 몸은 지금 괜찮은 걸까?”라는 생각이 들더라고요.그래서 과감히 카페인을 끊어봤습니다.결론부터 말하자면, 끊고 나니 몸이 달라졌어요. 그 경험을 여러분과 나누고 싶어서 이렇게 글을 써봅니다. 혹시 지금 카페인 끊는 걸 고민하고 계신 분들이라면, 이 글이 조금이라도 도움이 되길 바라요!☝️ 카페인을 끊으면 좋은 점1. 수면의 질이 확 좋아져요 💤카페인은 우리 몸의 각성 상태를 유지시켜주는 역할을 해요. 하지만 과다 섭취하면 깊은 잠을 방해할 수 있답니다. 카페인을 끊고 나니, 밤에 잠이 훨.. 더보기 이전 1 다음
